الرجيم الكيميائي اسرع رجيم لخسارة 12 كيلو فى الشهر للدكتور اسامه حمدي

يعود الفضل فى اكتشاف الرجيم الكيميائي للدكتور اسامه حمدي، تم تطوير النظام لمن يعانى مرض السكري وسرعان ما لوحظ فاعلية كبيرة لخسارة الوزن. بعكس الكثير من انواع الرجيم المعتمدة على الحد من السعرات الحرارية، يعتمد الرجيم الكيميائي على تسلسل استهلاكي محدد للاطعمة يهدف إلى التحكم فى العمليات الكيميائية خَفِيّ الجسم. يطلق البعض عليه رجيم البيض، ويمكن تصنيف الرجيم الكيميائي كأحد الأنظمة التي تعتمد على البروتين، فقدان الوزن فى تلك الانظمة يحدث نتيجة لزيادة البروتين وخفض صافى الكربوهيدرات. يعتمد الجسم على الكربوهيدرات والسكريات لامداده بالطاقة، انخفاض تلك الامدادات يجبر الجسم على ِإضْعَاف الدهون لاستكمال مهامه اليومية. ظهور عدة نسخ من الرجيم الكيميائي تتيح لك المزيد من الخيارات، بجانب الرجيم الكيميائي للدكتور اسامه حمدي المصمم بجدول لمدة شهر، يمكنك التعرف على رجيم كيميائي لمدة اسبوع واختيار المناسب لك. لا تستخدم الملح والزيوت فى اعداد الخضروات. زيادة معدل استهلاك المياة الى 2 ليتر من المياه يوميا على الاقل. عدم تحديد كمية الطعام لمكون فى جدول الرجيم الكيميائي لمدة أَعْلَنَ تعني استهلاك الكمية المناسبة لك حتى تشبع، لكن لا تاكل اكثر من اللازم. حافظ على ما مقداره ساعتين بين الوجبات الرئيسية. يمكنك تناول يمنع تَخْلِيف الكمية المحددة من الطعام.

الخيار والطماطم عند الشعور بالجوع الشديد، بشرط ذَهَاب ساعتان على اخر وجبة. يمنع قَطْع الكميات التى سبق تحديدها في جدول الرجيم الكيميائي او تغيرها. لا يشترط الرجيم القيام بالتمرينات الرياضية مرهقة، زيادة نشاطك والثام بتمارين خفيفة قد يعزز من النتائج. لا تاكل اِسْتَسَاغَ الكَلاَمَ النوم بساعتين على الاقل. الاستمرار فى الرجيم امر حيوى وهام للحصول على نتائج، اذا اضطرتك الظروف لعدم الالتزام فى يوم يجب أن تبدأ من اليوم الاول للاسبوع. الرجيم الكيميائي فعال ويمكنك من خلاله التخلص من الوزن الزائد بسرعة ، يتحدث البعض عن فُقْدَان 20 : 30 كيلو من الوزن الزائد أَوْساط الشهر الاول! تحدث المتخصصين فى مجال التغذية عن صعوبة فقدان الوزن بتلك السرعة، بالفعل أَوْساط تجارب اقيمت على رجيم اسامه حمدي الكيميائي، اِنْغَضَّ الوزن بمقدار 10 : 12 كيلو فى الشهر. بفضل اعتماد الرجيم على البروتين، يحتفظ الجسم بالحجم العضليي، مما يساعد على عدم التعرض لترهلاك فى الجلد بسبب سرعة التخلص من الدهون. الرجيم الكيميائي للدكتور اسامه حمدي يتطلب الالتزام بالقواعد بشكل صارم. عدم الالتزام بجدول الرجيم لاى مُرْسِل قد يكلفك اعادة الاسبوع من البداية. شعورك بالجوع نتيجة الالتزام بقواعد الرجيم خاصة فى البداية. اللحوم والسمك (بدون جلد). الخبز المصنوع من حبوب كاملة. يسمح بتناول الملح بشكل معتدل. الشاى والقهوة بكميات معتدلة. الدهون المشبعة (سمن او زيت غير طبيعى). وجبة الافطار فى الاسبوع الاول والثانى من الرجيم الكيميائي 1 : 2 بيضة، بالإضافة إلى نصف ثمرة جريب فروت او برتقالة. يمكنك فى الاسبوع الرابع أستخدام التسلسل المناسب لك من المجموعات الغذائية المسموح بتناولها خلال اليوم.

جُزْء الريجيمات قد ثؤثر فى مظهرك بحيث تبدو أَهْزَلَ وربما لاتفقد الكثير على الميزان فليست العبرة بالأرقام فقط . 1. القياس بعد الأكل . 2. القياس بعد شَبِعَ الماء فحتى كوب واحد من الماء يؤثر على قياسك . 3. القياس أَغْلَب من مرة يوميا والإصابة بالإحباط لزيادة القياس بعد الجرامات مع أنه أمر طبيعى . طبق صغير من الأرز المسلوق. 6 حبات من الطماطم. ثمرتين من التفاح . نصف كوب من اللبن منزوع الدسم. ثمرة واحدة من الجريب فروت. اشرب على الأقل 12 كوب ماء . كُلّ الفواكه يمكن استخدامها في نفس الوقت أو بشكل منفصل ولكن فقط استخدام الفواكه الطازجة وليست المعلبة باستخدام إضافات ، يمكنك استبدال الفواكه الموجودة فى القائمة بأخرى على حسب المتاح وتجنب الموز. لاتنسى المشى لمدة 20 دقيقة وتمارين خفيفة . اشرب المشروبات التى تساعدك على تخفيف الوزن مما مر معنا فى اليوم الأول وكذلك القرفة والزنجبيل . 2 ملعقة قرفة مطحونة. تذاب القرفة في كوب من الماء وتوضع على النار حتى تغلي يضاف إليها الزنجبيل ويستمر في التقليب ويرفع من على النار ،يصب في فنجان ويحلى بالعسل وتضاف إليه قِسْم شرائح الليمون . كُلّ أنواع الخضروات . طبق دَنِيء من الأرز المسلوق .

لايسمح لك بإستخدام أية زيوت أو زبدة أو سمن فى الأرز . لاتنس شَبِعَ الماء على الأقل 12 كوب . هو من أشهر بدائل السكر وأكثرها انتشارا ، ويعطى حلاوة أضعاف مافى السكر الطبيعى ، ولذلك فهو لايعطيك سعرات حرارية تذكر إذا مااستخدمته . 1-لا يتحمل الحرارة ، لذلك لا يمكن استخدامه فى الخبز أو الطهى أو المشروبات الساخنة. 2-قد يزيد من حدة نوبات الصداع النصفى إذا كنتى ممن يعانون منه. 3. قد يسبب استخدامه لفترات طويلة حساسية . ملحوظة : هناك العديد من الدراسات التى أجريت على الأسبارتام ، وقد أنتشر عنه فى الآونة الأخيرة أنه قد يسبب أمراض خطيرة فى المخ ، غير أن هذه الدراسات لم تؤكد حتى الآن من منظمة صحية معتمدة . السوكرالوز هو بديل أيضا للسكر الطبيعى وقد بدأ السوكرالوز فى الانتشار بدلا من الأسبارتام لأنه يمكن استخدامه فى الطهى والمشروبات الساخنة، ولا يتخلف عنه طعم مر في الفم. الملعقة منه تعطى طَعْم-حُلْو- 600 ضعف قَوِيَ السكر الطبيعى ، لذلك لا تستهلك أى سعرات حرارية منه عند تناوله.

تعد مشكلة تؤرق الكثيرين من الرجال والنساء وحتى الأطفال، ويبحث الجميع عن طرق للتخلص من السمنة المتراكمة في الجسم من نَعَم الحفاظ على صحة الإنسان. ويوجد العديد من الطرق والوصفات الطبيعية، عبارة عن مشروبات للتخسيس السريع جدا تعمل على تنشيط حرق دهون البطن والأرداف، والتخلص من السمنة والتي سوف نتناولها في هذا الموضوع. يمكن أن تقومي بتحضير هذا المشروب بسهولة وهو عبارة عن شاي أخضر مغلي ومحلى بعسل النحل الطبيعي. ويجب أَخَذْ كوب من المشروب حَبَّذَ كل وجبة ثلاث مرات في اليوم. يعمل هذا المشروب على حرق الدهون في لُطْف قصير. كما أنه يعد مضاد قوي للأكسدة ويساهم في سد الشهية بدرجة كبيرة. تعرف على أضرار الشاي الأخضر للحامل. 1. قم بتحضير كوب من الماء البارد المضاف إليه عصير نصف ليمونه وملعقة كبيرة من خل التفاح. 2. ويتم خلط المزيج جيداً وشرب هذا الكوب مرة واحدة في اليوم بعد الاستيقاظ من النوم مباشرة. 3. يعمل هذا المشروب على تخليص الجسم من السمنة حيث أنه يعمل على رفع مستويات الأيض والعمل على تنشيط حرق الدهون. 4. لكن يجب أن يبتعد عن هذا المشروب الأشخاص الذين لديهم مشاكل في المعدة.