وصفات للوجه الدهني - موضوع

المكونات: - بياض بيضة واحدة. نمزج البياض مع عصير الليمون. نضعه على الوجه ونتركه مدة خمس عشرة دقيقة. نغسل الوجه بالماء الدافئ. المكونات: - ملعقة صغيرة من عصير الليمون الطازج. نصف ملعقة من الماء المقطر. مرطب مناسب لنوع البشرة. نمزج عصير الليمون مع الماء المقطر. نضع المزيج على الوجه باستخدام القطنة. نتركه على الوجه مدة عشر دقائق. نغسل الوجه بالماء الدافئ. نكرر العلاج مرة يومياً. ملاحظة: يمكن لعصير الليمون أن يجفف البشرة، لذلك يفضل وضع مرطب خال من الزيوت على البشرة بعد هذا العلاج. المكونات: - ملعقة كبيرة من الزبادي العضوي. ملعقة كبيرة من الشوفان المطحون جيداً. ملعقة صغيرة من العسل الدافئ. نضع المزيج على الوجه. نترك المزيج مدة تتراوح من 10-15 دقيقة. نغسل الوجه بماء دافئ. المكونات: مُهْجَة واحدة من الطماطم. طريقة التحضير: - نقطع الطماطم من النصف. نفرك الطماطم على الجلد. نترك عصير الطماطم على الوجه مدة خمس عشرة دقيقة. نغسل الوجه بالماء البارد. نجفف البشرة ثم نضع مرطباً خفيفاً خالياً من الزيوت.

ملاحظة: يمكن أيضاً عمل وصفة من الطماطم والعسل وذلك بمزج ثلاث ملاعق كبيرة من عصير الطماطم وملعقة كبيرة من العسل. المكونات: - ملعقة صغيرة من التفاح المبشور. ملعقة صغيرة من اللبن. ملعقة من عصير الليمون. نمزج المكونات السابقة معاً، حتى تصبح عجينة ناعمة. نتركه مدة خمس عشرة دقيقة. نغسل الوجه بالماء البارد. المكونات: - أربع أو خمس حبات من الفراولة أو التوت البري. ملعقتان صغيرتان من عصير الليمون. نصنع عجينة من الفراولة أو العنب مع عصير الليمون. نضع العجينة على الوجه والرقبة. نترك العجينة مدة عشرين دقيقة. نغسل البشرة بالماء البارد. المكونات: - ملعقتان من مسحوق قشر البرتقال. ملعقتان كبيرتان من الزبادي. نضع المزيج على بشرة الوجه والرقبة. نترك المزيج مدة عشرين دقيقة، ثم نغسل البشرة بالماء الفاتر. المكونات: - ملعقتان كبيرتان من عصير الخيار. ملعقتان كبيرتان من عصير البطيخ. ملعقة صغيرة من اللبن. ملعقة صغيرة من مسحوق الحليب. نمزج المكونات السابقة معاً. نضع المزيج على الوجه والرقبة. نتركه مدة خمس عشرة دقيقة. نغسل الوجه بالماء البارد. تقشير البشرة: تقشير البشرة مرتين أو ثلاثاً في الأسبوع أمر ضروري للبشرة الدهنية، لأن الدهون الزائدة تنتج خلايا ميتة، فتتراكم على الجلد، وتسبب حب الشباب والرؤوس السوداء، لذلك يجب تقشير البشرة، حتى يتجدد الجلد، ونتخلص من الخلايا الميتة. اِسْتِعْمَال أقنعة الوجه: فاستخدام الأقنعة بشكل أسبوعي يساعد على اِرْتِشَاف الدهون الزائدة في البشرة، ومن هذه الأقنعة التي تحتوي على طين البنتونيت، وخشب الصندل. إِمْهان الحبر الخالي من الكحول: حيث يساعد الحبر على التخلص من الدهون الزائدة، والتخلص من الأوساخ. ترطيب البشرة: إذ يجب إِمْهان المرطب الخالي من الزيوت، لأن محاولة إزالة الدهون من البشرة خَسِيس ترطيبها سيزيد من إفرازات الغدد الدهنية للزيوت. استخدام واقي الشمس: حيث يجب ِإضْعَاف واقي الشمس الذي يعتمد على الجل، لأن عدم ِإضْعَاف واقيات الشمس سيخلف بقعاً بنية اللون، وتصبغات، ونمشاً.

كيلو من الفول الأخضر. فصّان من الثوم المفروم ناعماً. ربع كوب من زيت الزيتون. ضمّة من البقدونس المفرومة. ضمّة من الكزبرة المفرومة. ملعقتان كبيرتان من عصير الليمون. ملعقة صغيرة من الفلفل الأحمر الحار البودرة. ملعقة صغيرة من الكمون. ملعقتان صغيرتان من الملح. ملعقتان صغيرتان من الفلفل الأسود. نضع الثوم في وعاء على النار مع زيت الزيتون ونقلّبه قليلاً، ثمّ نضيف الكزبرة والبقدونس المفرومان ونقلّب. نضيف كوباً من الماء ونترك المزيج حتّى يغلي. نضيف الفول الأخضر ونقلّب. نضيف الفلفل الأحمر الحار البودرة، والكمّون، والملح، والفلفل الأسود، ونقلب قليلاً حتّى تمتزج المكوّنات مع بعضها البعض. نترك المزيج على النار لمدّة ربع ساعة تقريباً، ثمّ نضيف عصير الليمون ونترك الفول على النار حتّى ينضج تماماً. نرفع الطبق عن النار ونسكبه في وعاء التقديم، ونقدّمه ساخناً مع طبقٍ من الأرز. ثلاثة أرباع الكيلوغرام من الدقيق أبيض. ربع كيلوغرام من نَاحِل القمح. ملعقة كبيرة من السكر. نصف أصبع من الزبدة المذابة. نصف ملعقة صغيرة من الفانيلا. نضع كل مكوّنات العجينة في وعاء، ونعجن جيداً ثم نتركها جانباً ترتاح مدّة خمس عشرة دقيقة. نشكل كرات صغيرة من العجينة ونترك لترتاح مرة أخرى مدّة خمس عشرة دقيقة. نفرد الكرات جيداً على طاولة المطبخ، نخلط الزيت مع الزبدة المذابة، ثمّ نضع طبقة منها على العجين، ثمّ نرشها بالسكر والفانيلا. نطوي الكرات على شكل مربع ثمّ تبسط مرة أخرى جيداً، ثم نطويها من الاربع جهات ثمّ نفردها، ونطويها من الأربع جهات، ثمّ نفردها. نضعها في صينية مدهونة بالزيت، وندخلها إلى فرن درجة حرارة 180م حتّى تنضج.

يحتاج الجميع لحل سحري في نسف دهون البطن بعيداً عن التمارين الرياضية الخاصة بالبطن والتي يعتبرها الجميع صعبة جداً، فلذلك يزداد الإقبال على مشروبات لتخسيس البطن. البطن من أَغْزَر المناطق المُستقبلة لتجمع الدهون في الجسم، لذلك تمثل مشكلة مزعجة للبعض وخاصة النساء وتمثل لهم كابوس في التخلص من هذه الكتل الغير لائقة والمفسدة للظهر والمتجمعة فيما يسمي “الكرش”. و لكن مع المعرفة عن أهم مشروبات لتخسيس البطن والمستمدة من الطبيعة، ستساعدك في حرق هذه الدهون بنسبة كبيرة بدون الحاجة إلى إتباع نظام غذائي غَلِيظ لإنقاص الوزن أو حتى ممارسة التمارين الرياضية الشاقة. الماء: الماء ليس ضروري فقط لإستمرار الحياة، بل هو هام لحرق الدهون أيضًا، فشرب الماء بكميات كبيرة يوميًا يعمل كديتوكس ويطرد السموم من الجسم ويزيد من إحساس الشبع في حالة شربه اِسْتَسَاغَ الكَلاَمَ كل وجبة ويعتبر من أفضل مشروبات لتخسيس البطن. الشاي الأخضر : من المشروبات الرائعة لحرق دهون البطن وتقليل الوزن، لإنه يحتوي على مادة ” كاتشين ” المحفزة للأيض وحرق الدهون. القهوة : بجانب أنها مشروب منبه فهي تساعد في تفتيت دهون البطن، وتحرق سعرات حرارية بنسبة 3-11% بعد كوب واحد فقط من القهوة لذلك تندرج ضمن مشروبات لتخسيس البطن.

عصير الليمون: يساعد عصير الليمون على حرق دهون البطن ولكن عند الإستمرار في شربه يومياً وخاصة بعد الوجبات الدسمة. عصير الخيار : يحتوي على نسبة كبيرة من الماء والألياف، وسعراته الحرارية قليلة جداً. عصير الجزر : يزيد من إحساس بالشبع ويزيد من إفراز المادة الصفراء المساعدة في حرق الدهون و خُسْرَان الوزن لذلك هي خضار طبيعي يستخدم كـ مشروبات لتخسيس البطن. ديتوكس الليمون والكمون: يساعد هذا الخليط في حرق الدهون المتراكمة في البطن وإفادة الجهاز الهضمي أيضًا. أعشاب الزنجبيل والقرفة: يعتبرا من أهم المواد الحارقة للدهون عند شربهم بعد كل وجبة، ولكن كل نوع منفرد .. ولا يمتزجا معًأ. شَبِعَ الكثير من الماء على مدار اليوم بحوالي من 8 إلى 12 كوب يوميًا، وكوبين اِسْتَسَاغَ الكَلاَمَ تناول الطعام بنصف ساعة، مع تجنب شَبِعَ الماء أثناء الأكل. ممارسة الرياضة وخاصة التمارين الخاصة بعضلات البطن لتعطي نتائج أسرع مع مشروبات لتخسيس البطن. العزيمة والإصرار في الحرص على شرب المشروبات الحارقة على دهون البطن بمعدل 3 أكواب يومياً اِسْتَسَاغَ الكَلاَمَ كل وجبة. إستبدال السكر الأبيض بسعراته الحرارية العالية بسكر الدايت. إتباع نظام غذائي صحي يعتمد على الألياف و الخضروات والفاكهة الطازجة، مع تقليل العناصر صعبة الهضم والمهيجة للقولون شَبِيه المسبكات و البصل والثوم، وشرب مشروبات لتخسيس البطن بعد الوجبات الرئيسية. إعتبار كوب الزبادي المُضاف إليه عصير ليمونة رَضِيَ النوم هو عادة يومية لتخلصك من دهون البطن. التخلص من دهون البطن وتفتيتها مشكلة صعبة، ولكن هناك العديد من المشروبات الطبيعية المساعدة بحرق دهون منطقة البطن .. لتتعرف اكثر على يمكنك متابعة الموقع لمزيد من المعلومات. ارسل استشارتك.. على الرابط التالي لدعم تَامّ تحت إشراف الفريق الطبي للدكتور احمد ابو النصر.