طرق تبييض الوجه وإزالة حب الشباب - موضوع

أربع ملاعق صغيرة من الحليب السائل. ملعقة صغيرة من عصير الليمون. ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم المطحون. أربع ملاعق صغيرة من طحين الحمص. وضع الحليب وعصير اللمون في وعاء سَحِيق. إضافة مسحوق الكركم وطحين الحمّص. خلط كُلّ المكوّنات مع بعضها البعض جيداً. تطبيق الخليط الناتج على كافة أجزاء الوجه، وتوزيعه جيداً ليغطّي كافّة أجزائه. ترك الخليط لمدّة لا تقلّ عن ربع ساعة، حتى يجفّ جيداً. غسل الوجه بالماء الدافئ والصابون جيداً، مع تكرار هذه الوصفة مرتين في الأسبوع. ملعقتان صغيرتان من الزبادي. ملعقتان صغيرتان من عصير الطماطم. ملعقتان صغيرتان من طحين الشوفان. وضع الزبادي وعصير الطماطم في وعاء واسع، ومزجهما جيداً. زِيَادَة عصير الطماطم والشوفان، مع الاستمرار في المزج لمدّة لا تقلّ عن نصف ساعة، حتى تتداخل المكوّنات مع بعضها جيداً. وضع الخليط على الوجه، مع الفرك بخفة تامّة لمدة عشر دقائق باستخدام أطراف الأصابع. ترك الخليط لمدّة تتراح ما صِّلَة الربع ساعة والثلث ساعة. شطف الوجه بالماء الدافئ والصابون جيداً، مع تكرار هذه الوصفة مرتين أسبوعياً. ملعقة ونصف من السكر. أربع ملاعق صغيرة من زيت الزيتون. وضع السكر في وعاء كبير. زِيَادَة زيت الزيتون بالتدريج. خلط جميع المكوّنات مع بعضها البعض جيداً، للتماسك التام. تطبيق الخليط الناتج على الوجه، وخاصّةً على المناطق التي تنتشر فيها الحبوب، مع التدليك الجيد لمدة خمس دقائق. غسل الوجه بالماء الفاتر والصابون جيداً، وينصح بتكرار هذه الوصفة أربع مرات أسبوعياً. ملعقة كبيرة من صودا الخيز. ملعقة صغيرة من الملح. مزج المكوّنات السابقة مع بعضها البعص جيداً. وضع المزيج على المناطق المتضرة، مع التدليك لمدة خمس دقائق. تركه لمدة خمس دقائق إضافية. شطف الوجه بالماء الدافئ والصابون جيداً.

عندما ينضج الخضراوات ضعيه في صينية وضعي عليه البصل وقلبيه جيدًا ثم ضعيه في الفرن لمدة عشرون دقيقة. قدمي الخضار ساخنًا مع السلطة الخضراء. تعتبر وجبة الشكشوكة من الوجبات المميزة التي يحب الكثير تناولها وخاصة في وجبة الأفطار، كما أنها أكلة لذيذة جدًا كما أن بها البيض الذي يحتوي على الكالسيوم. 5 بيضات حسب عدد الأفراد. ملعقتان كبيرتان من السمن النباتي. 4 حبات من الطماطم المقشرة أو المقطعة لقطع صغيرة. ربع ملعقة صغيرة من الملح. ربع ملعقة من الفلفل الأسود. فلفل رومي مقطع مكعبات متوسطة أو صغيرة. في مقلاة غير لاصقة قومي بوضعها على الموقد وأضيفي عليه ملعقة السمن وأضيفي البصل المفروم ثم حركيه حتى يتغير لونه ثم أضيفي إليه الطماطم والملح والفلفل. قم بإضافة الفلفل الرومي واستمري في تقليب المزيج حتى تجدي أن الطماطم قد نضجت. قومي بإضافة البيض على الطماطم بشكل منسق ثم أضيفي القليل من الملح والفلفل الأسود. خففي النار واتركي البيض حتى ينضج. قومي بإضافة الشطة حسب الرغبة ثم قدميه ساخنًا.

صينية البطاطس بالجبن من الوصفات السهلة والسريعة التي يمكن تناولها في كل الأوقات، كما أن طريقة إعدادها سهلة جدًا ويمكن للجميع إعدادها حتى الأطفال، كما يمكنك تقديمها ساخنة أو رَطِبَة. ثلاث حبات من البطاطس. ربع كوب من الجبن المشكل المبشور والموزريلا. نصف كوب من الكريمة. ربع كوب من زيت الذرة. نقوم بتقشير البطاطس وتقطيعها قطع متوسطة الحجم ثم نغسلها جيدًا. ضعي تَمَكَّنَ أو طاسه بها زيت وسخنيه جيدًا ثم ضعي به البطاطس المقطعة. عندما تنضج البطاطس وتتحول لونها للون الذهبي اخرجيها من الزيت وضعيها على منديل حتى يمتص الزيت. نضع الجبن المشكل المبشور مع جبن الموزاريلا. في صينية متوسطة الحجم نضع القليل من الزيت ونقوم برص قطع البطاطس بعد تجفيفها من الزيت. نضع طبقة من الجبن فوق رُجُوع رصة من البطاطس ثم نرص البطاطس بطبقة أخرى. نقوم برص عَاقِبَة طبقة من الجبن المشكل المبشور. نضع الصينية في الفرن ونتركها في الفرن لمدة لا تزيد عن 15 دقيقة. نقدمها في صحن ساخنة ونزينها بقليل من الكزبرة الخضراء.

تعاني الكثير من السيدات وبعض الرجال من السمنة في منطقة الارداف والافخاذ. لعلك لاحظت أن حرق دهون الارداف والافخاذ ليست بسهولة التخلص من الدهون في مناطق الجسم الاخرى بِذّ البطن. غالباً ما تكون العوامل الوراثية والجينية هى المتسبب في السمنة بالمنطقة السفلى للجسم. استخدم الجسم تلك الاستراتيجيات في تخذين الدهون لقرون، للحفاظ على بقاء الجنس البشري في أوقات شح الموارد والمجاعات، حيث تحتاج اجسام النساء الى 1000 سعر حراري إضافي في الحمل والرضاعة. بالرغم من وجود البرامج اللازمة لتحويل تلك الاحلام الى حقيقة، إلا أن ندرة الوقت تدفعنا للتاجيل المستمر، باستخدام تلك التمارين بإمكانك حرق دهون الارداف في 10 دقائق يوميا لتساعدك في الوصول للجسم المثالي الذي لطالما حلمتي به. تمارين حرق دهون الارداف في 10 دقائق يوميا يجب الالتزام بها من مرتين الى ثلاث مرات أسبوعيًا، مع راحة لمدة يوم بينهم. يتكون التمرين من مجموعتين من 12 الى 15 عدة لكل دَّهْر. يمكنك زيادة بَأْس التمرين تعليق أوزان على كاحلك. 1. استلقى على جانبك الأيسر، مع وضع الفخذين احداهما على الاخر. 2. ادفعي رأسك باستخدام كوعك الأيسر. 3. ارفع ساقك اليمنى لارتفاع الارداف مع فرد أصابع القدم على ان لا ترتفع اعلى من مستوى كتفك. 4. حافظي على شد عضلات الرجل وحافظي على وضع تَحَقّق للجزء الاعلى من الجسم والقدم اليسرى. 5. حركي ساقك اليمنى للأمام ثم الخلف بقدر استطاعتك. 6. كررى التمرين باستخدام الساق الاخرى. لا تقومي برفع الوركين اعلى من اللازم. يجب تأدية التمرين ببطء وتركيز على العضلات. 1. اسندي على الأرض باستخدام يدك، و ركبتك اليمنى من وضع جانبي. 5. كررى التمرين باستخدام الساق الاخرى. 1. استلقى بظهرك على الأرض. 2. ضعي القدم اليسرى فوق الركبة اليمنى. 3. أَضْعَفَ يدك اليسرى في دفع ركبتك اليمنى لأسفل. 4. حافظي على هذا الوضع لمدة 30 ثانية مع الحفاظ على التنفس. 5. كرري تمرين التمديد مع القدم الأخرى.