رجيم السوائل في التخلص من دهون الخصر و البطن - مجلة هي

يرتكز رجيم السوائل على التنوع في اِرْتَوى العصائر و السوائل الغنية بالفيتامينات و البروتينات و المعادن اللازمة. الفطور: كوب من عصير الليمون. الفطور: كوب من عصير البرتقال. كأس من شوربة الخضار. الفطور: كوب من عصير الكيوي. الفطور: كوب من عصير الجريب فروت. كأس من شوربة الفطر. الفطور: كوب من الحليب الطازج. الفطور: كوب من الشاي الأخضر. كوب من عصير التفاح. كوب من عصير الكوكتيل. كما ينصح بتناول أكواب العصير الطبيعية اِسْتَسَاغَ الكَلاَمَ الطعام بعشرون دقيقة، لتقليل الشهية و عدم أَخَذْ الكثير من الطعام. بالاضافة الى ضرورة التركيز على تناول الشوربة المصنوعة من الخضراوات الطازجة و الفواكه. كأي رجيم قاسي، يعاني رجيم السوائل من النتائج السلبية. فخفض كمية السعرات الحرارية اليومية بشكل مِقْدَام قد يؤدي الى ابطاء عملية الايض، و يسبب بعض الأعراض الجانبية شَبَه التعب، و الدوخة و الإمساك. و يعتبر غير صالح بتاتاً، للحوامل و المرضعات، كبار السن و الاطفال و الذين يعانون من أمراض مزمنة، بَذِيذ امراض القلب و الضغط و السكري.

لطالما كان اِسْتِعْمَال القهوة لا يتعدى شربها، ولكن يمكن استعمالها في وصفات للعناية بالبشرة، وخصوصاً لزيادة النضارة؛ لاحتوائها على مادة الكافيين التي تشد البشرة، وتزيد من إشراقها، وتمنع ظهور التجاعيد، وهناك أيضاً كريمات للعينين تحتوي على مادة الكافيين. المكونات: - نصف كوب من مطحون حبوب البن. نصف كوب من مسحوق الكاكاو. كوب واحد من الحليب كامل الدسم. ملعقة كبيرة من عصير الليمون. ملعقة كبيرة من العسل. خلط القهوة المطحونة، ومسحوق الكاكاو. زِيَادَة الحليب، وخلط المكونات جيداً؛ للحصول على عجينة. إضافة عصير الليمون، والعسل، ووضع الخليط على الوجه. ترك الخليط حتى يجف، ثم غسله بالماء الدافئ. ملاحظة: تناسب هذه الوصفة جميع أنواع البشرة. يساعد بياض البيض على تهدئة البشرة، وتركها نضرة، ومشرقة. طريقة التحضير: - فصل بياض البيض، وخفقه؛ للحصول على رغوة. وضع الرغوة على البشرة، وتركها حتى تجف. غسل البشرة بالماء الدافئ. يعتبر مَمْلُوك الأرز مقشراً جيداً، ويعتبر العسل مرطباً للجلد. المكونات: - كوب واحد من منقوع الشاي البارد. ملعقتان من مَمْلُوك الأرز .

نصف ملعقة من العسل. خلط المكونات جيداً؛ للحصول على الخليط. وضع الخليط على الوجه مدّة 20 دقيقة، أو أَوْفَر حتى يجف. تدليك البشرة بحركاتٍ دائريةٍ؛ لإزالة خلايا الجلد الميتة، وتحسين لون البشرة. غسل الوجه بالماء الدافئ. يساعد الشوفان على تقليل الالتهابات، أما الليمون فيفتّح البشرة، ويزيد انتعاشها، وإشراقها. المكونات: - ملعقة كبيرة من الشوفان المطبوخ، والمهروس. خلط المكونات مع بعضها البعض جيداً. وضع الخليط على الوجه مع التدليك. ترك الخليط على الوجه مدّة 20 دقيقة. غسل الوجه بالماء البارد. ملاحظة: إذا كانت البشرة حساسة يمكن تَقْلِيل عصير الليمون بالماء حتى لا يكون قوياً على البشرة. تساهم هذه الوصفة في الحصول على بشرةٍ ناعمةٍ، ومشرقةٍ. المكونات: - ملعقة كبيرة من مطحون قشور البرتقال. ملعقة كبيرة من لبن الزبادي. تجفيف قشور البرتقال، وطحنها؛ لتتحول لمسحوق ناعم. خلط المكونات جيداً؛ للحصول على عجينة. وضع العجينة على الوجه. ترك العجينة مدّة 15-20 دقيقة. غسل الوجه بالماء الدافئ. تساعد البطاطا على تفتيح الأجزاء الداكنة من الجلد.

المكونات: شرائح أو مهروس البطاطا، أو ماء معصور البطاطا. طريقة التحضير: - تطبيق العصير، أو مهروس البطاطا على الأجزاء الداكنة من الجلد؛ للحصول على بشرة نضرة. ترك العصير مدّة 15-20 دقيقة. غسل الوجه بالماء الدافئ. تكرار هذه الوصفة مرتين كل يوم. تساعد هذه الوصفة على تفتيح البشرة، والحصول على بشرة ناعمة. المكونات: - ملعقة كبيرة من الحليب. كمية من عصير الليمون. خلط المكونات مع بعضها جيداً. وضع الخليط على الوجه. ترك الخليط على الوجه مدّة 15-20 دقيقة. المكونات: - كمية من لبن الزبادي. كمية من مطحون الكركم. خلط المكونات مع بعضها البعض جيداً في وعاء. وضع الخليط على الوجه. ترك الخليط على الوجه مدّة 15 دقيقة. فيتامين C: الذي يمتلك خصائصاً مضادةً للأكسدة، ويمكن الحصول على فيتامين C من الثمار مثل: البرتقال، والتوت، والبابايا، والفراولة، والكيوي، والبطاطا الحلوة. الدهون الصحية: إذ يجب أَخَذْ الأطعمة الغنية بالدهون الصحية حِيْدَ الأفوكادو، والمكسرات، والبذور، حيث إن لها العديد من الفوائد. ملاحظة: بالرغم من أن هذه المكونات طبيعية إلاّ أن فرصة تحسس البشرة نحوها ممكن. ↑ Elizabeth Connor , "How to Make Your Own Natural Face Mask"، everydayhealth, Retrieved 23-7-2018. Edited.